Jaro je za rohem a mnozí si mohou všimnout, že právě v této době jim více padají vlasy. Není třeba panikařit, jedná se o sezónní jev, který má své příčiny. V tomto článku se podíváme na to, proč právě na jaře vlasy řídnou a co s tím můžeme udělat.
Nejdůležitější body
- Sezónní úbytek vlasů je normální.
- Hormonální změny ovlivňují zdraví vlasů.
- Strava bohatá na živiny podporuje růst.
- Stres vede k vypadávání vlasů.
- Péče o kůži hlavy je klíčová.
Na jaře může denně vypadnout až 100 vlasů. Je to přirozený proces obnovy.
Proč vlasy padají na jaře?
Na přelomu zimy a jara dochází k přirozené obnově vlasového porostu. Na jaře se prodlužují dny a zvyšuje se množství světla, což má přímý vliv na hormonální rovnováhu v těle. Tato změna hraje klíčovou roli v produkci melaninu, který ovlivňuje zdraví vlasových folikulů. Je normální, že lidé během tohoto období pozorují zvýšené vypadávání vlasů.
Navíc, na jaře se mnozí lidé cítí stresovaní ze změn, které přináší nové roční období. Tento stres může mít negativní vliv na zdraví vlasů, a tak je důležité pečovat nejen o vlasy, ale i o celkovou pohodu.
Jak podpořit růst vlasů?
Pro zdravý růst vlasů je klíčová výživa. Strava bohatá na vitaminy A, C a D, stejně jako minerály jako zinek a železo, má pozitivní vliv na zdraví vlasů. Doporučuje se zařadit do jídelníčku potraviny jako celozrnné výrobky, ořechy, semena a listovou zeleninu.
Doplňky stravy, například MaxiVita Exclusive, mohou pomoci vyplnit mezery ve výživě. Tyto přípravky jsou formularovány tak, aby podporovaly zdravé vlasy, pleť a nehty, což ocení každý, kdo chce zlepšit vzhled své hřívy.
Stres a jeho vliv na vlasy
Dlouhodobý stres může způsobit hormonální nerovnováhu, což má za následek oslabení vlasových folikulů. V takových okamžicích tělo šetří energii a prostředky, což znamená, že růst vlasů není prioritou. Pokud se tedy v této době cítíte pod tlakem, měli byste hledat způsob, jak se stresu zbavit, a to například skrze cvičení nebo meditaci.
Věnujte také pozornost svému volnému času. Přírodní aktivity, jako je procházka v přírodě nebo jiné relaxační techniky, mohou výrazně zlepšit vaši psychickou pohodu a tím i zdraví vašich vlasů.
Péče o vlasy a kůži hlavy
Správná péče o vlasy začíná u kůže hlavy. Je důležité udržovat ji zdravou a vyváženou. Časté mytí, použití nevhodných přípravků nebo nadměrná teplota při fénování může poškodit vlasy a kůži hlavy. Vlažná voda a šetrné mycí prostředky by měly být základem každodenního rituálu.
Nezapomínejte také na kondicionéry, které pomáhají udržovat vlasy hydratované a chrání je před vnějšími vlivy. V období většího vypadávání vlasů je důležité vlasy nezatěžovat nadměrným stylingem a používat produkty, které pečují o zdraví jejich struktury.
Co teď?
Pokud pozorujete výraznější úbytek vlasů než obvykle, je na místě se zamyslet nad změnami ve stravě a životním stylu. Pokud se situace nezlepší do tří měsíců, doporučuje se konzultovat dermatologa, který může doporučit odborná vyšetření. Pamatujte, že zdravé vlasy jsou odrazem celkového zdraví vašeho organismu.
