Proč se ráno budíte unavení i po osmi hodinách spánku
Ráno, když budík konečně zazvoní, se mnozí cítí jako zombie, i když spali celou noc. Co se děje s tělem, když zůstáváme unavení, i když dodržujeme doporučenou osmihodinovou dobu spánku? Tento paradox bývá častý a příčiny jsou komplexní. Od spánkových cyklů až po stravovací návyky, zde je rozbor toho, co může způsobovat ranní únavu. Na …